Contoh-Contoh Ramuan Ayurveda Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Contoh-Contoh Ramuan Ayurveda Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Ayurveda adalah terapi penyembuhan India kuno yang menggunakan bahan-bahan alami untuk menyembuhkan berbagai kondisi kesehatan. Di India kuno, orang menjadikan terapi ini sebagai cara hidup dan menggunakan banyak bumbu dan rempah bermanfaat dalam makanan sehari-hari mereka untuk kesehatan yang optimal. Tidak heran mereka menikmati kesehatan yang baik dan menjalani kehidupan yang sehat dan bebas penyakit sampai usia tua. Satu hal yang menakjubkan tentang nenek moyang kita adalah mereka memiliki kekebalan yang sangat kuat. Mungkin karena pengaruh Ayurveda terhadap kehidupan hampir semua orang pada masa itu. Ayurveda mengatakan bahwa air adalah alat terapi. Dan, ketika Anda meresapi ini dengan ramuan obat dan rempah-rempah, itu menjadi agen penyembuhan yang kuat. Ini mendetoksifikasi tubuh dan menyembuhkan banyak penyakit.

Anda juga dapat memperoleh manfaat terapeutik dari air yang diinfuskan dengan mudah dengan hanya merendam bumbu dan rempah-rempah dalam air untuk meningkatkan kekuatan penyembuhannya. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah membiarkannya semalaman dan melakukan hal pertama di pagi hari. Mudah dibuat dan yang perlu Anda lakukan hanyalah mengambil waktu 5 menit dari waktu Anda untuk membuatnya. Dan yang terbaik adalah bahwa semua rempah-rempah dan rempah-rempah ini mudah tersedia di hampir semua rumah di India.

Mari kita lihat beberapa bumbu dan rempah-rempah yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan dari Ayurveda.

• Triphala

Triphala bukanlah salah satu bahan. Ini sebenarnya adalah campuran yang terbuat dari gooseberry India, myrobalan hitam dan haritaki. Ketiga buah dikeringkan dan dihancurkan untuk membuat bubuk yang disebut triphala. Muncul dengan berbagai manfaat kesehatan dan merupakan obat Ayurvedic yang manjur. Air infus Triphala memiliki sifat anti-penuaan. Ini menyembuhkan dan meremajakan sistem pencernaan Anda dan juga membantu Anda menurunkan berat badan. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Cukup rendam satu sendok teh bubuk ini ke segelas air di malam hari dan nikmati di pagi hari. Anda juga bisa merendam bubuk triphala di pagi hari, jika Anda ingin memilikinya sebelum tidur.

• Biji Fenugreek

Biji fenugreek atau methi terasa pahit jika Anda mengunyahnya. Biji-biji ini dikemas dengan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang luar biasa. Rendam biji-biji ini dalam semalam untuk air infus methi, yang harus Anda minum sejak pagi. Ini akan membantu Anda mengontrol kadar gula darah Anda jika Anda menderita diabetes. Ini juga membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat dan membantu Anda melawan banyak penyakit. Itu membuat sistem pencernaan sehat dan membantu Anda menurunkan berat badan juga. Tapi jangan berlebihan. Meminumnya sekali saja di pagi hari sudah cukup.

• Daun Tulsi

Tulsi adalah agen penyembuhan yang kuat. Daun tanaman ini diketahui memiliki sifat antibiotik, anti-jamur dan anti-bakteri. Ini dapat meremajakan kulit dan rambut Anda dan memberi Anda perlindungan dari demam dan flu biasa. Ini juga bisa menenangkan sakit tenggorokan. Masukkan beberapa lembar daun ke dalam toples air dan biarkan semalaman. Minum air ini tiga kali keesokan harinya. Ini akan membantu pencernaan dan menjaga masalah refluks. Daun tulsi memiliki sifat anti-inflamasi dan ini juga akan menurunkan peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Juga dikenal untuk meningkatkan stamina, mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh dan membersihkan darah.

• Tongkat Kayu Manis

Bumbu pedas ini sarat dengan antioksidan. Ini juga merupakan agen anti-inflamasi. Ini membantu tubuh Anda melawan kerusakan oksidatif oleh radikal bebas dan menawarkan perlindungan terhadap banyak infeksi. Air infus kayu manis juga dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah jika Anda menderita diabetes. Anda perlu merendam tongkat ini untuk waktu yang lebih lama. Jadi, jika Anda berencana untuk memilikinya di pagi hari, rendamlah di sore hari sebelumnya.

• Jahe kering

Ini adalah minuman biasa di negara bagian Kerala, India. Ini disajikan setelah makan untuk membantu pencernaan. Yang harus Anda lakukan untuk membuat ini adalah mengeringkan jahe dan menghancurkannya menjadi bubuk. Tambahkan ini ke air dan minum setelah makan. Ini akan menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat dan meningkatkan metabolisme Anda.

• Biji ketumbar

Ini adalah sumber antioksidan. Bijinya diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan mengontrol kadar gula darah. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan ini dapat membantu Anda mendapatkan bantuan dari nyeri radang sendi. Air yang mengandung ketumbar juga membantu pencernaan dan membantu Anda menurunkan berat badan selain meningkatkan imunitas Anda. Sekali lagi, rendam satu sendok teh biji-bijian ini dalam segelas air semalaman dan siapkan di pagi hari.