Cara Meremajakan Tubuh Kita Secara Alami

Cara Meremajakan Tubuh Kita Secara Alami

Musim dingin adalah musim pesta. Iklim yang dingin dan ditemani teman yang baik dan menyenangkan dapat memengaruhi Anda untuk makan lebih banyak, minum lebih banyak. Bagian yang menyenangkan tidak apa-apa, tetapi semua yang Anda masukkan ke dalam perut Anda mungkin bukan yang terbaik untuk tubuh Anda. Untuk Anda semua yang berpesta pora di luar sana, berikut adalah beberapa cara efektif untuk mendetoksifikasi tubuh Anda setelah ekstravaganza larut malam.

Tips Meremajakan Tubuh Secara Alami

• Minum banyak air

Air minum membantu membuang kelebihan garam dan cairan dari tubuh Anda. Ini juga akan membantu pencernaan, dan membantu Anda pulih dari pesta makan malam kemarin. Plus, merehidrasi tubuh Anda akan membantu Anda pulih dari mabuk lebih cepat.

• Minum Teh Herbal

Minumlah teh herbal (seperti adas, mint, atau chamomile) keesokan paginya setelah pesta. Ini akan menenangkan, menenangkan, dan mengendurkan perut Anda. Teh juga baik untuk mengobati sakit kepala dan gangguan pencernaan. Tambahkan madu untuk hasil yang lebih baik.

• Makanlah Buah-Buahan Dan Sayuran

Alkohol memerah vitamin dari tubuh Anda. Jadi, nikmati buah dan sayuran untuk mendapatkan kembali nutrisi yang hilang. Sayuran hijau juga membantu membersihkan usus dan membuang racun. Sayuran seperti kangkung dan brokoli memiliki serat anti-estrogenik dan fitonutrien yang dapat membantu mengurangi kadar estrogen beracun dalam tubuh Anda.

• Jalankan Atau Memukul Gym

Jika Anda memiliki mabuk, berkeringat dengan berlari atau memukul gym. Berolahraga akan membantu membuang racun yang menumpuk di tubuh Anda setelah malam terakhir Anda mengumbar.

• Latihan Pernafasan

Jika Anda merasa terlalu malas keesokan paginya setelah pesta - salahkan mabuk dan gangguan pencernaan. Beberapa latihan pernapasan, sambil duduk di kursi, dapat membantu menenangkan dan merilekskan tubuh Anda.

• Potong Asupan Garam

Makan makanan asin menyebabkan tubuh Anda menahan air. Ini karena tubuh Anda menahan lebih banyak air untuk melarutkan natrium tambahan. Akibatnya, Anda mungkin merasa bengkak dan kembung setelah pesta makan malam.

Untuk beberapa hari ke depan, cobalah menghindari makanan asin. Sebagai gantinya, Anda dapat memiliki makanan rendah sodium alami seperti sayuran dan buah segar, yogurt, dan kacang-kacangan dan biji-bijian yang tidak tawar.