Cara Menangani Kram di Air Akibat Gerakan Tanpa Pelemasan

 Cara Menangani Kram Akibat Gerakan Tanpa Pelemasan

Hai jumpa lagi dengan saya, diartikel sebelumnya saya telah menuliskan tentang uraian mengenai cara bertahan hidup di air ketika terkena musibah, kali ini saya kan menuliskan uraiaan singkat mengenai "Cara Menangani Kram Akibat Gerakan Tanpa Pelemasan" semoga saja artikel ini dapat bermanfaat buat kita semua, tanpa basa-basi berikut uraiannya.

Bagaimana Melakukan Penanganan Kram?

Kram terjadi akibat gerakan yang tiba-tiba tanpa ada pelemasan otot sebelumnya dan terjadi saat ada gerakan yang berlebihan,kram dapat terjadi ditungkal maupun diperut. Saat anda mengalami kram atau melihat ada orang yang menderita kram maka tindakan yang bisa dilakukan adalah :

1. Segera bawa kedaratan apabila di air yang dangkal dan dekat dengan daratan kemudian lemaskan.
2. Pijat bagian yang kram untuk mengurangi ketegangan otot.
3. Apabila kram diperut bawa kedarat tidurkan angkat kaki tegak lurus keatas injak bagian perut perlahan untuk mengurangi rasa sakit.
4. Apabila kram di air yang dalam tarik nafas dalam-dalam rileks dan segera mencari alat bantu apung untuk menghindari tenggelam.

Nah itulah beberapa uraian singkat mengenai "Cara Menangani Kram di Air Akibat Gerakan Tanpa Pelemasan" semoga saja artikel ini bermanfaat buat kita semua dan kedepannya saya akan menuliskan materi singkat mengenai apa yang harus disiapkan untuk melakukan pendakian gunung. Terima kasih telah berkunjung dan sampai jumpa di artikel berikutnya.